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Treinamento

O Treinamento esportivo é caracterizado por uma atividade física sistematizada e planejada, com objetivo pré estabelecido.

Com a popularização da prática da atividade física e evolução da ciência, diversos métodos de treinamento surgiram no decorrer do tempo, entre eles podemos citar: treinamento de força, aeróbio, flexibilidade e funcional. O aprimoramento de tais métodos propiciou um atendimento mais abrangente, contemplando indivíduos saudáveis, atletas e os que apresentam alguma limitação.

Os profissionais da Nutrigenik, através da identificação do(s) método(s) de treinamento mais adequado(s), priorizam o bem estar e o rendimento esportivo, buscando a melhora de importantes componentes da aptidão física, tais como: resistência muscular, flexibilidade, adaptações cardiometabólicas, aumento da taxa metabólica basal, redução da massa gorda, aumento da densidade mineral óssea, potência muscular, além de benefícios relacionados aos aspectos cognitivos e psicossociais, como o aumento da autoestima.

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